«Штиль» Помощник-шпаргалка пользователя компьютера
Исследовательская группа из США, возглавляемая Кристофером Барнсом, на днях представила итоговые результаты своей долгой работы, посвящённой влиянию на человека смартфонов при их эксплуатации в вечернее время суток. Как выяснилось, данные устройства приводят к нарушению сна, что в в свою очередь отрицательным образом сказывается на работоспособности человека на другие сутки.
В исследовании участвовали смартфоны htc, sony xperia, смартфоны samsung и другие мобильные устройства этой же категории.
Эксперты утверждают, что, хотя коммуникаторы и оказывают людям помощь по работе в дневное время суток, их эксплуатация после девяти часов вечера крайне нежелательна.
Объясняется это тем, что применение телефонов вечером не даёт людям возможность расслабиться и приготовить свой организм ко сну. Существенная часть вины в этом скрывается в синем цвете ярких дисплеев мобильных гаджетов. Даже в незначительных количествах он мешает нормальному синтезу организмом мелатонина, который и способствует расслаблению.
Чтобы подтвердить свою догадку исследователи провели два эксперимента, в которых приняли участие реальные люди. Участниками первого эксперимента стали менеджеры, относимые к среднему и верхнему звену, часто обращающиеся к смартфонам для разрешения различных вопросов даже вечером. После эксперимента каждый из его участников рассказал о своих впечатлениях и поделился сведениями о самочувствии на другой день после позднего применения смартфонов.
В конечно счёте догадка Кристофера Барнса и его коллег получила полное подтверждение — лучше всего спали и чувствовали себя бодрее с утра те, кто смог отказаться от использования мобильной техникой после 9 часов вечера.
К участию во втором эксперименте учёные привлекли «обычных» людей, работающих не исключительно в офисе, а вообще где угодно. Вечером они использовали не только коммуникатор, но также смотрели телевизор, развлекались на компьютере и применяли другие электронные гаджеты. Тут также была установлена закономерность, доказывающая вредные последствия от эксплуатации высокотехнологичных устройств накануне сна, но самое большое влияние на нарушение сна показали именно коммуникаторы.