Советы психолога на каждый день

Нам практически с детства навязывают мнение, что к психологу обращаются только психически неуравновешенные люди. Хотя на самом деле простой разговор психологом позволяет человеку понять суть своей проблемы, найти из нее выход. Некоторые советы психологов способны в корне изменить жизнь человека.

Психологи рекомендуют

• Высыпайтесь. Полноценный 8 – часовой сон позволит не только сохранить здоровье, но и чувствовать себя бодро и уверенно. Не стоит долго сидеть в телефоне по вечерам или читать книги в полумраке.
• Отпускайте негативные эмоции из своей жизни. Жизнь приносит то позитивные, то негативные моменты в нашу жизнь и если все время думать о неприятностях, то так и можно остаться на черной полосе своей жизни.
• Составляйте план действий. Каждый прожитый нами день уникален, и проживать его просто так это настоящее преступление. Лучше заблаговременно планировать, что вы будете покупать, читать, куда пойдете, таким образом, жизнь станет более организованной, продуктивной.
• Всегда старайтесь помогать другим. Донести сумки, открыть дверь, покормите бездомного котенка — эти дела не отнимут много времени.
• Никому и никогда не завидуйте. Зависть является сильным разрушающим оружием, которое действует против самого завистника. Реализовывайте собственные мечты, а не живите чужими.
• Награждайте себя за успехи.
• Поменьше спорьте. На эти бессмысленные разговоры тратиться много сил и бесценного времени.
• Любите себя. Мы все имеем комплексы, касающиеся нашей внешности, поведения и т.д., и самое страшное то, что в эти рамки мы загоняем себя сами и не позволяем раскрыться своим талантам. Да и как можно полюбить того, кто сам себя не любит?
• Питайтесь правильной пищей. В рационе должны преобладать овощи, фрукты, каши, рыба и нежирное мясо. От переедания и постоянных перекусов стоит отказаться.
• Занимайтесь спортом. В любом из его проявлений: танцы, фитнес, баскетбол, футбол всегда должны быть в вашей жизни. Если нет возможности ходить в зал, занимайтесь зарядкой.
• Наполняйте свою жизнь яркими событиями. Бывайте на выставках, концертах, имейте увлечение, хобби, путешествуйте.
• Работайте на такой работе которая вам приносит удовольствие . Добиться успеха там где вам не нравиться невозможно.
• Старайтесь достигнуть большего, чем вы уже имеете.