Как избавиться от комплексов

Все наши страхи и комплексы никогда не появляются беспричинно, это следствие пережитых в детстве насмешек, замечаний и оскорблений. Перенося их в детстве, мы становимся уязвимы, повзрослев, если какой-то из наших параметров внешности или характера не совпадает с идеалом, который мы также перенимаем из нежного возраста. Для того чтобы распрощаться с комплексами, прежде всего, нужно понять причину. Почему мы считаем это изъяном и недостатком, а не достоинством и поводом для гордости. Постоянное самобичевание и непринятия себя, как личности, это постепенно разрушает жизнь.

Женщины, сомневающиеся в себе, не способны построить гармоничные отношения с противоположным полом, истязают себя диетами, косметическими, а иногда и хирургическими вмешательствами. Мужчины, не чувствуя себя полноценным, вдаются в саморазрушение: заедание проблем, алкоголизм, наркомания, азартные игры.

Как полюбить себя

Необходимо установить причину, почему мы не воспринимаем себя такими, как мы есть. Ведь человек- это своеобразный продукт того общества, в котором он вырос. Родители, учителя, друзья, искусство и в целом среда обитания формируют нас на протяжении всей жизни. От внешней среды мы черпаем те знания и стереотипы, которыми наполняем собственную жизнь. Поэтому попытайтесь проанализировать и вспомнить, кто и когда вам дал те установки, которые вы, будучи взрослыми, превратили в комплексы. Для этого подойдет сеанс психолога или психотерапевта, который поможет выявить причины нынешнего поведения.

Также необходимо раскрепоститься, стать увереннее. Для этого необходимо мотивировать, а иногда и поощрять себя. Поставьте себе цели на конкретный период, запишите их на бумаге и прикрепите на видное место. По достижению всех пунктов установите, что будет являть собою поощряющий приз. К примеру, вы можете установить себе цель «похудеть на 10 килограмм за 2 месяца», а в качестве поощрения купить путёвку в Турцию или новый пеньюар.

Для борьбы с неуверенностью запишитесь на танцы, или освойте самостоятельно по видео урокам дома. Это добавит вам пластики, грации и пластичности в движениях. Вы будете гордо держать осанку, а от закомплексованности не останется следа.

Прежде чем совершать пластическую операцию или прибегать к манипуляциям у косметолога, внимательно присмотритесь к себе. Замечают ли ваш «недостаток» в виде большого носа или маленькой груди, окружающие? Определите для себя, что вы получите впоследствии? Выйдите ли вы замуж, увеличив губы, или мужчины не строят отношения с вами по другой причине? А может, вы вовсе выбираете не серьезных парней и дело не в губах?

Ухаживайте за собой, улыбайтесь, развивайтесь интеллектуально и физически. Став интересной личностью, у вас не останется времени на размышления о внешности и комплексах.